小田原市内でフィットネスインストラクターとして活動していらっしゃる、yoko先生こと吉松陽子先生の楽しいエクササイズレッスンをサマサマで定期開催します☆
45分のレッスンの間は、自分のために自分の体を動かす！
家事や育児の合間のリセット＆リフレッシュにいい汗かきませんか？
体を動かすのが好きな方
ダイエット目的の方
新しい事にチャレンジしたい方！
女性であればどなたでもご参加いただけます(^^)
お子様連れ参加ももちろんOK！
サマサマで開催のyoko先生のレッスンは2種類あります☆
①スロトレで姿勢美人
②ボクササイズでリフレッシュ♪
そして、2021年3月まで初回体験は500円引き（各レッスン1回ずつOK）です！
Yoko先生のレッスン、ぜひぜひ体験くださいね。
Contents
レッスン概要
| コース名 | 内容 |
| ①スロトレで姿勢美人 | ゆっくりとしたスピードで行う筋トレは初めての方にもおすすめ。体を整え、キレイな姿勢＆疲れにくい体を一緒に作りましょう。 |
| ②ボクササイズでリフレッシュ♪ | 明るい音楽にのせて、パンチやキックを繰り返すクラス。ダイエット＆お腹や背中の引き締めにもおすすめです。 |
| 日時 | 2021年2月17日(水), 3月3日(水), 3月17日(水) ①10:00～10:45（45分レッスン） ②11:15～12:00（45分レッスン） |
| 参加費 | 2100円 （レッスン料、サマサマ利用料込） ＊レッスン後は追加料金なしで15時までサマサマをフリータイムでご利用いただけます。 ＊初回体験は500円引き（各レッスン1回ずつok 、2021年3月まで！） |
| 定員 | 3組 （最低催行組数：2組） |
| 持ち物 | フェイスタオル、お水 動きやすい服装でお越しください （店内での着替えもOKです） |
講師の紹介
フィットネスインストラクター yoko（吉松陽子）さん
福岡のスポーツクラブに8年勤務。ジムで運動指導、スタジオにてエアロビクスやヨガ等のレッスン担当。
より色々な方と運動で繋がりたく、フリーインストラクターへ。2008年小田原へ引っ越し。
現在、子供連れでも参加出来るサークルレッスンを開催中。
レッスン参加に際しての注意事項
- ご自宅を出る前に検温をお願いいたします（37.4℃ある場合はレッスンはお休みしてください）
- 受付時の手指のアルコール消毒と検温にご協力ください
- レッスン中は出来る限りマスク着用をお願いします
- レッスン中は定期的に換気します
キャンセルについて
参加が難しくなった場合や体調不良などによるキャンセルは、できるだけ早めのご連絡にご協力をお願いいたします。
ご連絡は「サマサマ」まで。email: samasama.odawara@gmail.com
みなさまのご参加をお待ちしております(^^)/
